Mental Gagnant

Ma Proposition en Préparation Mentale chez le sportif

la préparation mental c'est

Un ensemble de stratégies, de techniques et de méthodes visant à optimiser le potentiel psychologique de l’athlète, afin de réaliser une performance sportive.

Le suivi sportif

S’adresse avant tout à l’individu, à son épanouissement et à son équilibre dans sa vie d’Homme. Elle s’adresse donc à l’athlète mais aussi à toutes les personnes qui l’accompagnent dans la réalisation de sa performance (entraineur, staff technique, médical…).

Planifié

Tout au long de l’année, tout comme pour l’entrainement physique (évaluations, situations de renforcement, récupérations, compétitions, …).

Et s'articule

Autour d’observations (empiriques et vidéos) du groupe à l’entraînement et en compétition ; d’entretiens avec tous les membres de l’équipe et du staff ; de passation de tests ; de groupes de discussion ; de techniques (dynamique de groupe, cohésion, gestion des émotions, préparation à la compétition…).

Objectif :

Optimiser son potentiel mental en vue de réaliser son niveau maximum de performance.

But :

Développer la connaissance de soi, de son fonctionnement pour être plus performant et donner 100% de son potentiel en compétition.
· Déroulement: 3 temps de travail
– L’évaluation diagnostique et la planification du travail;
– L’entrainement aux habilités mentales;
– L’évaluation et l’optimisation du travail en compétition.

Quelques thématiques abordées :

Les dynamiques de groupes;
– Séances d’apprentissage d’habilités mentales en groupe (concentration, attention, respiration, imagerie mentale, relaxation, …);
– Préparation mentale individualisée à la demande (adapter les habilités de base à son propre fonctionnement, gestion du stress, préparation aux compétitions, suivi mental individuel,..)

Ma propostion :